Resilienztraining
(individuell)
Resilienz leitet sich vom lateinischen Wort „resilire“ ab, das ins Deutsche übersetzt so viel wie „abprallen“ heißt. Auch in der Physik gibt es den Begriff der Resilienz, da beschreibt er eine elastische Substanz, die selbst nach starker Deformation von selbst wieder in den ursprünglichen Zustand zurückkehrt.
Mit dem Resilienzkonzept "LOOVANZ", welches nicht nur für einzelne Personen, sondern auch für Unternehmen innerhalb des betrieblichen Gesundheitsmanagements unterstützend sein kann, wird zur Stärkung des psychosozialen Gesundheit beigetragen.
In dem Kurs werden Erwachsene sensibel, individuell und zielgerichtet begleitet, ihre Ressourcen für eine gesunde Lebensführung zu fördern.
Was kann ein Anlass für ein Resilienztraining sein?
Im Leben jedes Menschen kommt es zu Situationen, in denen es so scheint, als würde die Welt sich von einem Moment auf den anderen aufhören zu drehen.
Manchmal wird unser Leben unerwartet von einer Krise durchbrochen, manchmal häufen sich Stolpersteine nach und nach an, sodass wir Ihnen nicht mehr ausweichen können. Sowohl im betrieblichen als auch im privaten Umfeld kann der Wunsch nach einem Resilienztraining aufgrund folgender Ursachen aufkommen:
- Alltagsstressoren
- chronische Belastungen / Überforderung
- der Verlust des Arbeitsplatzes
- der Tod eines geliebten Menschen
- Trennung von einem geliebten Menschen
- finanziell angespannte Situationen
- persönliche Angriffe (auch Mobbing)
Und was erwartet mich?
Meine Arbeit nach dem Konzept LOOVANZ ist analog der 7 Säulen der Resilienz aufgebaut. Nachfolgende Resilienzfaktoren werden trainiert, stärken die Widerstandskraft und Krisen können besser gehandhabt werden.
Zu jeder Säule werden Übungen durchgeführt. Idealerweise können schon während des Trainings Verhaltens- oder Sichtweisen nachhaltig verändert werden. Der Fokus liegt auf der Stärkung der vorhandenen Ressourcen.
L Lösungsorientiert - die Lösung führt aus der Krise, nicht das Problem
O Opferrolle verlassen - sich auf die eigenen Stärken besinnen
O Optimismus - der Glaube daran, dass Krisen überwindbar sind
V Verantwortung -übernehmen, oder lernen sie zu übernehmen
A Akzeptanz - Akzeptanz ist der erste Weg zur Veränderung
N Netzwerkorientierung - Netzwerke wirken wie ein Fels in der Brandung..
Z Zukunftsplanung - vorausblickendes Krisenmanagement trägt dazu bei, plötzlich auftretende Probleme leichter zu überwinden
Und was kann das Ergebnis sein?
Wer die Widrigkeiten des Lebens oder besonders stressige Zeiten übersteht, der ist nicht nur widerstandsfähig: Resiliente Menschen können an Krisen sogar wachsen.
Ich arbeite ressourcenorientiert und habe den Blick auf Erfolge, statt auf vermutete Defizite "rumzuhacken".
Das speziell entwickelte Trainingskonzept "LOOVANZ" stellt eine Methode für die individuelle Beratung dar, für eine bessere Krisenfestigkeit und seelische Widerstandskraft. Mit Hilfe von praxisnahen Übungen erreichen Sie innere Stärke, beugen Burnout vor und lernen Gelassenheit.
Es ist nie zu spät die persönliche Resilienz, oder die des Teams zu steigern
Und welche Formate gibt es?
Ich biete "LOOVANZ" als Kursformat in folgenden Versionen an:
Einzeltraining kompakt:
- 2x6 Stunden / Termine nach Vereinbarung inhouse/ online
Gruppentraining im Kursformat lang:
- 10x60 Minuten / Termine nach Vereinbarung , inhouse
Das Resilienztraining "lang" und "kompakt" kann auf Ihre Bedürfnisse zeitlich individuell aufgeteilt werden.
- Resilienztraining als Inhouse-Schulung in Ihrem Unternehmen (kompakt)
- Resilienztraining als präventive Maßnahme von Erkrankungen oder negativen psychosozialen Faktoren (lang)
- Resilienztraining für Ihre Mitarbeiter als präventive Maßnahme im Bereich des betrieblichen Gesundheitsmanagements (individuell)
- Resilienztraining als Bewältigungskompetenz für Privatpersonen zur Stärkung der Gesundheit, trotz Risikobelastung (lang + kompakt)
Mein Honorar wird je nach Anfrage gesondert berechnet und individuell gestaltet.
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